Причини судом і народні рецепти, щоб від них позбутися

Несподівані болісні судоми литок, стопи або пальців ніг знайомі кожному. Та більшість ігнорує ці сигнали нашого тіла, вважаючи їх простими дрібницями. Але причини судом вночі можуть критися в серйозних захворюваннях. Аби вгамувати приступи використовують знеболювальне. Та є прості народні рецепти, щоб від них позбутися і полегшити симптоми.

Зазвичай, коли тіло судомить, використовують відомий знеболювальний препарат — ібупрофен. Та натомість додаються ще й побічні дії цього препарату. Особливо негативно ці таблетки діють на нирки й суглоби. Ще ж і надто, вони лише тимчасово розв’язують проблему. Тому що всього лиш знеболюють, але аж ніяк не лікують. Й доводиться їх приймати щоразу більше й більше, аби відчути полегшення.

Проте, аби позбутися “корчі” в тілі треба знати причини таких нападів. Тільки усунувши джерело болю, можна говорити про вдале лікування судом. Отож, вони можуть з’являтися, коли людина хвора на діабет, має проблеми з циркуляцією крові, гіпотиреоз, анемію або ж від впливу низьких температур. Крім того, судоми можуть з’являтися під час нервового напруження та стресу.

Отож, коли людина багато працює фізично, вона має тримати в нормі свій водний баланс та мінеральні запаси організму. Тому треба пити воду й ввести до свого раціону продукти, що містять магній, натрій, калій. А саме — багато фруктів та овочів, горіхи й різне насіння. Допоможуть і цитрусові, які багаті вітаміном С, що сприяє нормалізації кровообігу та насиченню клітин киснем.

А ще, аби позбутися нічних судом та міцно спати, ми пропонуємо скористатися простими народними рецептами.

No1

У блендері треба перебити 3 стебла селери й додати туди трохи води. Далі вичавити сік з 1 апельсина й змішати його з цим пюре. Вживати цей напій по 1 склянці між прийомами їжі. Якщо ходите до спортзалу, то перед тренуваннями.

No2

У блендері збити — помідор, огірок, два стебла селери й трохи петрушки. Вживати за півгодини до сніданку.

No3

Знадобиться кунжут. Його варто замочити у 100 мл води на 3 години. Вистачить 2 ст. л. Пересипати його в блендер та додати фрукти – 1 зелене яблуко й половинку банана. Ще приправити 1 ч. л меду. Все перебити до стану пюре. Пити цей коктейль 1 раз на день замість перекусу.

Як бачите, причини судом можуть бути різними. Тому й лікування теж має бути відповідним. Є народні рецепти, щоб від них позбутися швидко та ефективно. Проте, перед лікуванням проконсультуйтеся з лікарем. Адже для ефективної терапії потрібен точний діагноз, який може поставити лише спеціаліст.