Чому краще спати голяка – 10 наукових фактів
І сьогодні ми представляємо вам 10 науково доведених фактів: чому краще спати взагалі без одягу.
10 переваг сну оголеним, про які ви, ймовірно, ще не знаєте
1. Молодість шкіри
Науковий факт – коли людина спить зовсім без одягу, її шкіра під час сну може максимально насичуватися киснем. Природний теплообмін і дихання шкіри сприяє збереженню від передчасного старіння.
2. Кращі відносини з партнером
Психологи стверджують, що контакт “шкіра до шкіри” зміцнює зв’язки між партнерами. Це породжує відчуття справжньої близькості і єдності.
3. Якісний і глибокий сон
Сон голяка дозволяє шкірі охолонути і позбавляє від перегріву, роблячи сон найглибшим і міцним.
4. Прощавай, безсоння
Перша дія, яку рекомендує кожен лікар при порушенні сну – це зняти одяг і спати голяка.
5. Втрата ваги і зростання м’язів
Гормон росту людини (ГХГ) відповідає за набір м’язової маси і бере участь в процесі спалювання жиру під час сну. Цей процес працює ефективно при нормальних процесах теплообміну і дихання шкіри.
6. Підвищена впевненість у собі, відчуття свободи і щастя
Психологи радять спробувати тільки раз виспатися голяка, щоб це відчути.
8. Менше стресу
Сон без одягу при правильній температурі допоможе вашому тілу знизити рівень кортизолу, гормону стресу.
9. Активне сексуальне життя
Той, хто постійно спить голяка, підтвердить, що не має проблем з сексуальною активністю. І вчені, звичайно, підтверджують цей факт.
10. Найкращий кровообіг
Навіть найкраща піжама тисне на ваше тіло, перешкоджаючи вільної циркуляції крові. Ви й так, цілий день були в одязі. Дайте своєму тілу відпочити від неї вночі і ви відразу відчуєте різницю.
Ну що, ви готові змінити звичку спати одягненим? Що скажете?
