4 важливі речі, які роблять впевнені жінки, щоб підкорити чоловіка

Є один секрет в тому, як відчувати, думати і вести себе як впевнена людина.

Тому що впевненість – одна з найпривабливіших якостей. Щоб знати, як привабити когось, потрібно бути впевненою.

Впевненість – це знати, чого ти хочеш, і не боятися отримати це. У відносинах це відмінний бонус і важлива складова успіху: коли твоя жінка знає, чого хоче, і каже про це.

Ті ж, кому бракує впевненості, переживають, що їм просто не пощастило. Однак упевненість в собі ніяк не пов’язана з удачею. Насправді цього можна навчитися.

По-перше, впевнені люди не переживають про те, що може піти не так. Вони не переживають про те, що їм можуть відмовити. Вони зосереджуються на хорошому і ймовірності того, що все буде добре. Їх нервова система спокійна, вони не тривожні, навіть у відносинах.

Що впевнені дівчата роблять на побаченнях:

• ініціюють контакт
• міцно тиснуть руку
• зберігають зоровий контакт
• кажуть про свої інтереси
• йдуть впевненою ходою
• кажуть прямо і задають прямі питання
• тримають під контролем свої емоції
• висловлюють свою думку
• зберігають гарну поставу і впевнені в своєму тілі
• закінчують побачення, даючи чітко зрозуміти, хочуть вони наступної зустрічі чи ні

Набагато легше бути впевненою, коли ти не сприймаєш ситуацію як загрозу. Ти реалістично дивишся на речі і оцінюєш свої шанси. Якщо ти хочеш бути більш впевненою і привабливою, ось 4 поради:

1. Навчися розслаблятися.

Заспокой себе, навчившись дихати діафрагмою (животом), а не грудьми. Зроби три повільних вдихи через ніс, дораховуй до трьох і повільно видихай до самого кінця. Повтори три рази. Роби так протягом 10 хвилин, щоб уповільнити серцебиття, коли ти переживаєш. Тривожність допомагають знизити аеробні заняття: плавання або велосипедний спорт.

2. Не надумуй.

Думай раціонально, тільки грунтуючись на фактах. Роби логічні висновки, задаючи правильні питання.

• Чи є підстави думати так, як я думаю? Чи є докази зворотного?
• Чи є альтернативне пояснення ситуації, з якою ще боку можна на неї подивитися?
• Який найгірший результат цього сценарію?
• Чи можу я впоратися з цим, навіть якщо станеться найгірше?

Наприклад, якщо ти боїшся, що тобі відмовлять, запитай себе, чи є на то логічні підстави.

Впевнена людина не сприймає відмову на особистий рахунок. Вона розуміє, що не спробувавши, вона би не пізнала, чи вийде щось. Замінюй свої негативні думки хоча б нейтральними. «Зате я спробувала», – можна думати так.

3. Знайди хороші приклади.

Легше вчитися бути впевненою, коли ти можеш за кимось повторювати, хто вже себе так веде. Подумай про тих впевнених, кого ти знаєш, та й іди вслід за їхнім прикладом. У різних ситуаціях питай себе: «А що б вона зробила на моєму місці?»

4. Практикуй.

Ти не отримаєш впевненість, якщо будеш сидіти і чекати. Впевненість – це як м’яз, який потрібно качати. Постав собі за мету. Досяжну. Ось кілька прикладів вправ на впевненість:

• скажи «Привіт» тому милому хлопцю, якого ти зустрічаєш щоранку на зупинці
• сходи на сліпі побачення або інші зустрічі для одиноких людей
• знайомся онлайн: сама пиши повідомлення незнайомцям!

Зосередься на зусиллях, а не на результаті.