Як позбавити себе від стресових ситуацій.

Ми турбуємося значно більше, ніж це того варте, і сильно ускладнюємо власне життя.

Ми самі винні у своїй звичці постійно себе накручувати. Якби ми почали витрачати час на те, що дійсно варте нашої уваги, все стало б набагато простіше.

Припиніть зациклюватися на тому, що не можете контролювати. Припиніть витрачати свій час і енергію на непотрібні речі. Все це позбавить вас від багатьох стресових ситуацій.

Якщо ви почали помічати, що стрес занадто сильно впливає на вас або що оточуючі надмірно користуються вашою добротою, значить, настав час щось поміняти і перестати грати в своєму житті другорядну роль.

Якщо ви хочете стати більш щасливими і менш напруженими, тоді варто перестати надавати великого значення наступним речам:

Припиніть турбуватися про те, щоб завжди бути правою. Це нормально-іноді помилятися.
Припиніть турбуватися про те, що думають про вас оточуючі. Живіть своїм життям для себе.
Припиніть турбуватися про те, що у вас неідеальне тіло. Ви досконалі в своїй унікальності.
Припиніть переживати про помилки, які ви зробили в минулому. Ви вище цього.
Припиніть надавати значення пліткам навколо вас.
Припиніть турбуватися про те, що вам не довіряють оточуючі.
Перестаньте турбуватися про те, що ви повинні виглядати добре, коли опиняєтеся в громадських місцях.
Перестаньте триматися за людину, яка вас ображає. Вам буде краще без неї.
Припиніть турбуватися про те, чи досягли ви чого в житті, чи ні. Ви зазнаєте невдачі лише у тому разі, якщо перестанете намагатися.
Припиніть турбуватися про те, чи є у вас плани на вихідні чи ні. Зробіть перерву.
Перестати турбуватися про всі ті речі, яких у вас немає. По той бік паркану трава завжди зеленіша.
Припиніть думати про помсту. Нічого хорошого з цього не вийде.
Припиніть турбуватися про все, що могло статися, але не сталося. Це не призведе ні до чого хорошого.
Припиніть надавати великого значення всім тим матеріальним речам, які у вас є. Цінуйте їх, але не робіть з них культ. Все матеріальне можна поміняти.
Припиніть постійно шкодувати про щось. Ви не можете змінити минуле.
Припиніть турбуватися про те, чи достатньо ви хороші, чи ні. Ви досить хороші.
Припиніть турбуватися про людей, яким на вас наплювати. Якщо вони вважають, що ви не вартуєте їх уваги, це означає лише одне: вони самі не гідні вашої уваги.
Припиніть турбуватися про свою тягу до нездорової їжі. Візьміть пончик, якщо дуже хочеться!
Перестань турбуватися про чоловіка, який не відповідає на ваші дзвінки! Ви краще, ніж він.
Припиніть турбуватися про те, що вам потрібно знайти відповідного партнера. Він з’явиться у вашому житті рівно тоді, коли ви будете готові до цього. Просто заспокойтеся.