Чистіть свій кишківник правильно! Правила, які позбавлять від лячних помилок

Як це не парадоксально, але в рамках здорового способу життя іноді трапляються модні теми. Це коли люди начитавшись або наслухавшись історій про якісь чудодійні властивості продуктів або процедур, вирішують повторити це на собі. При цьому не проконсультувавшись з лікарем, щоб уникнути негативних наслідків.

Важливість товстої кишки як частини травної системи

Одна з таких тем – чистка кишківника за допомогою великої кількості рідини (чай, кава, трав’яні настої). Прихильники приписують цій процедурі здатність виводити токсини і паразитів з організму, знижувати високий тиск, зміцнювати імунітет, покращувати життєвий тонус. Однак, офіційних підтверджень цьому немає.

У медичній практиці, очищення товстої кишки проводиться під час підготовки до медичних процедур, таких як колоноскопія.

Природне очищення кишківника

Також до процедури вдаються у разі закрепів або нерегулярного випорожнення кишківника. У домашніх умовах зрідка (не кожного дня!) можна провести за показаннями у разі закрепу за допомогою природного очищення організму:

випивати велику кількість теплої води (6-8 склянок на день);
з’їдати багато фруктів і овочів з великим вмістом води або клітковини;
2 ч. л. морської солі розчинити в склянці теплої води і випити вранці натщесерце, позиви до туалету не змусять довго чекати;
вживати їжу, яка благочинно впливає на мікробіоценоз кишківника;
при закрепах, якщо дієта не допомагає, пити проносні трав’яні чаї, які вам підходять.

Можливі ризики

Оскільки товста кишка, як частина травної системи, відіграє важливу роль у функціонуванні організму людини в цілому, то проводити цю процедуру треба делікатно. І тільки після консультації у лікаря.

Інтенсивні чистки можуть призвести до небажаних наслідків, серед яких:

нудота і блювота;
скакання тиску і запаморочення;
судоми;
зневоднення організму;
порушення мікрофлори, розростання патогенної мікрофлори.

При найменших підозрах на подібні симптоми треба негайно припинити процедури і звернутися за медичною допомогою. На жаль, є приклади летального результату після надмірного захоплення проносними і сечогінними засобами.

Важливо знати, що шлунково-кишковий тракт потрібно підтримувати не чистим, а добре функціонуючим. Організуйте собі здорове харчування: їжте овочі, фрукти, корисні продукти і пийте воду. Тоді радикальні методи не будуть потрібні!