Весняний салат з руколою
від Denzhyttya
22 Березня, 2021
Навесні вже не хочеться нічого важкого. Організм вимагає вітаміни і легке харчування. І в цей період особливо хочеться ось такого легкого салату з незвичайною заправкою. Він просто ідеально підійде для повсякденного меню, виходить свіжий і соковитий.
Інгредієнти:
- 60 грам руколи
- 200 грам помідорів «Черрі»
- 100 грам болгарського перцю
- 100 грам сиру «Фета»
- 50 грам маслин без кісточки
Для заправки
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка гірчиці
- 1 чайна ложка меду
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- 2 зубчики часнику
- сіль, перець за смаком
Приготування:
- Помідори «Черрі» розрізаємо на 2-4 частини. Солодкий перець очищаємо від насіння і нарізаємо тонкою соломкою.
- Рукколу промиваємо і викладаємо на тарілку. Зверху розкладаємо помідори і солодкий перець.
- Потім розкладаємо маслини.
- Сир «Фета» нарізаємо кубиком і розкладаємо зверху овочів.
- Приготуємо заправку. У миску наливаємо оливкову олію, додаємо мед, бальзамічний соус, гостру гірчицю, туди ж видавлюємо через прес часник, додаємо сіль і перець за смаком. Все добре перемішуємо.
- Готову заправку наливаємо на салат і подаємо до столу.
Смачного!
Джерело:
mandarynka.com.ua