3 напої здоров’я для жінок після 40: для балансу гормонів і відмінного самопочуття
Ці симптоми – привід звернутися до ендокринолога. Але крім цього, існують деякі способи, які реально допомагають.
Серед них:
- фізична активність
- продукти з фітоестрогенами
- натуральні напої для нормалізації рівня гормонів.
Зупинимося детальніше на натуральних напоях. Саме їх щоденне вживання, допомагає повернути нормальне самопочуття і добрий настрій.
Вода з лимоном
Проста суміш з теплої води і лимонного соку відмінно підходить для активності гормону ситості – лептину. Часто лікарі рекомендують пити вранці або на ніч простий напій: половину лимонного соку, розведену в склянці води. При підвищеній кислотності шлунка, можна взяти одну часточку лимона і залити її окропом.
Малиновий чай
Листя малини – справжнє відкриття для жінок. Вони містять компоненти, які зміцнюють стінки матки, а також полегшують процеси хворобливої менструації, клімаксу і менопаузи.
Тому лікарі рекомендують щодня випивати чашку чаю з листя малини. Для приготування залийте 2 столові ложки листя склянкою окропу, дайте йому постояти 15-20 хвилин, потім процідіть. Не рекомендується пити цей чай на ніч, тому що він має тонізувальну дію.
Молоко з куркумою
Золоте молоко має воістину чудодійну дію на жіночий організм. Воно зміцнює імунітет, бореться з застудою, депресією і стресом. Але крім цього, молоко з куркумою позитивно впливає на гормони. Для кращого ефекту, цей напій потрібно пити на ніч.
Ці лікувальні напої підтримують нормальний рівень гормонів у жінок понад 40 років. Їх слід приймати щодня, якщо на інгредієнти немає алергії або інших протипоказань.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням будь-яких порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
